Consultório ON-LINE
Dias e horários
- Seg–Sex08:00–18:00
- Sáb08:00–12:00
Leila Neves
4191
- Emagrecimento
- Nutrição clínica
- Nutrição comportamental
- TDAH
- Neurodivergencias
- Ganho de massa magra
- Vegetarianismo
- saúde mental
Sobre o acompanhamento
Sou nutricionista comportamental (CRN5 4191) e atendo 100% online, focada em mulheres a partir dos 30 anos que estão cansadas de dietas restritivas que não funcionam a longo prazo (incluindo mulheres com TDAH e outras neurodivergências, que enfrentam desafios específicos com rotina alimentar, impulsividade e comer emocional). Minha abordagem une neurociência, comportamento alimentar e entendimento do ciclo hormonal feminino pra te ajudar a comer com liberdade, sem culpa, sem “certo ou errado”, sem contar cada caloria. Aqui você aprende a confiar na sua fome e saciedade de novo, respeitando também o jeito único que seu cérebro funciona. Trabalho com emagrecimento saudável, nutrição clínica e reeducação do relacionamento com a comida, sempre respeitando o seu histórico, sua rotina e o seu corpo.
Formatos de acompanhamento
- Consulta online
- Acompanhamento mensal
- Retorno quinzenal
- Plano alimentar personalizado
Onde atende
Perguntas que já respondeu
Descobri que sou intolerante a lactose aos 28 anos.
A intolerância à lactose tem a ver com a produção da enzima lactase, que varia de pessoa pra pessoa e tende a diminuir com o tempo, é uma característica bem comum, não uma doença passageira. Por isso o foco não é “buscar a cura”, e sim encontrar o seu nível de tolerância individual e as estratégias que funcionam pra você no dia a dia (como a lactase mastigável, que você já usa e é uma ótima ferramenta). A exceção é quando a intolerância surge como consequência de outra condição intestinal, aí sim, tratando a causa, a tolerância à lactose pode melhorar bastante. Mas sem uma orientação adequada, é fácil cortar grupos alimentares inteiros sem necessidade (leite, queijos, iogurtes) quando muita gente com intolerância consegue tolerar boas quantidades de certos laticínios (queijos curados, por exemplo, têm pouquíssima lactose). Isso vira uma restrição desnecessária, que é exatamente o que eu trabalho pra evitar. Um acompanhamento nutricional ajuda a mapear seu nível real de tolerância, ajustar sua alimentação sem exageros e garantir que você não fique deixando de comer coisas que não precisava.